うつ病かもしれない？自覚がないまま限界を迎える前に知っておきたいサイン

1. はじめに

「最近、なんだか調子が悪い…」
でも、それが単なるストレスなのか、うつ病の兆候なのか、自分では判断がつかないことも多いですよね。

私自身、うつ病と診断される前は、「ただの疲れ」「性格の問題」「仕事が嫌なだけ」と思い込んでいました。

しかし、振り返ると、すでに心の限界を超えていたのかもしれません。

今回は、うつ病の自覚がないまま過ごしていた頃の体験をもとに、
「もしかしてうつ病？」と感じるサインについてお話しします。

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以下のような状態が続いていましたが、当時はそれが異常だとは思いませんでした。

当時は、「仕事のストレスが大きいから仕方ない」と思っていました。
でも、今振り返ると、明らかに心のバランスが崩れていたんです。

ここまで読んで、「自分も当てはまるかも？」と思った方もいるかもしれません。

ただ、こういう状態になっても、必ずしも「うつ病」とは限りません。

でも、注意してほしいのは、「ストレスが減ったのに、状態がよくならない」場合。
この状態が長く続くなら、うつ病の可能性が高いかもしれません。

私自身、うつ病と診断される前は、「自分は大丈夫」と思っていました。
でも、実際には自分で気づかないうちに限界を超えていたんです。

「病院に行くなんて大げさじゃないか？」
「こんなことで診察してもいいの？」

そう思うかもしれません。

でも、病院に行くことで、今の状態が「病気なのか」「単なるストレスなのか」を知ることができます。
早めに診てもらえば、悪化する前に対策もできます。

「もしかしてうつ病かも？」と思ったら、勇気を出して受診することをおすすめします。
あなたの心と体が、少しでも楽になりますように。