うつ病のサインと気づき うつの初期症状？メンタル不調に気づく5つのサイン【体験談あり】
「最近ちょっと疲れてるだけ」と思っていませんか？実はそれ、メンタル不調のサインかもしれません。私はこれまで10年以上うつ病と向き合ってきました。その中で、「あのとき気づけていれば」と思うサインがいくつ...
うつ病のサインと気づき 
うつ病のサインと気づき なんだかずっと疲れている…実はそれ、うつのサインかもしれません
はじめに「最近ずっとだるい」「疲れが全然取れない」そんな状態が何週間も続いているとしたら、少し立ち止まって自分の心と体を見つめてみてほしいと思います。この記事では、私自身がうつ病と診断されるまでの実体...
うつ病のサインと気づき 長時間労働がメンタルを壊す理由｜限界を迎える前にできること【実体験とアドバイス】
はじめに「まだ頑張れる」「自分は大丈夫」そんなふうに無理を続けていませんか？私自身、長時間労働が当たり前の職場で10年近く働き続けた結果、心が限界を迎え、うつ病になりました。この記事では、私の実体験を...
うつ病のサインと気づき うつ病と診断されたら最初にやるべきこと
あまり「うつ病と診断された」経験のある人は多くはないでしょう。しかし、その診断はある日突然やってきます。私も初めて診断を受けたときは、大きなショックを受けました。これからどうすればいいのか、何をすれば...
うつ病のサインと気づき うつ病かもしれない？自覚がないまま限界を迎える前に知っておきたいサイン
最近、会社に行きたくない、今までできたことができなくなった…それは単なるストレス？それとも、うつ病のサイン？実体験をもとに、うつ病の自覚がないまま過ごしていた時の状態と、早めに病院へ行くべきタイミングを解説します。