うつ病のサインと気づき

「うつ病は怠けだと思われてしまうのがつらい」そんな風に感じたことはありませんか？うつ病は、今では多くの人に知られるようになったとはいえ、実際にその症状を経験していない人から見ると、「甘えてる」「やる気...

※筆者の体験をもとに書いています「真面目な人ほど、うつ病になりやすい」――。この言葉を一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。確かに、真面目な人は頑張りすぎてしまう傾向があるため、そう言...

「最近ちょっと疲れてるだけ」と思っていませんか？実はそれ、メンタル不調のサインかもしれません。私はこれまで10年以上うつ病と向き合ってきました。その中で、「あのとき気づけていれば」と思うサインがいくつ...

はじめに「最近ずっとだるい」「疲れが全然取れない」そんな状態が何週間も続いているとしたら、少し立ち止まって自分の心と体を見つめてみてほしいと思います。この記事では、私自身がうつ病と診断されるまでの実体...

はじめに「まだ頑張れる」「自分は大丈夫」そんなふうに無理を続けていませんか？私自身、長時間労働が当たり前の職場で10年近く働き続けた結果、心が限界を迎え、うつ病になりました。この記事では、私の実体験を...

あまり「うつ病と診断された」経験のある人は多くはないでしょう。しかし、その診断はある日突然やってきます。私も初めて診断を受けたときは、大きなショックを受けました。これからどうすればいいのか、何をすれば...

最近、会社に行きたくない、今までできたことができなくなった…それは単なるストレス？それとも、うつ病のサイン？実体験をもとに、うつ病の自覚がないまま過ごしていた時の状態と、早めに病院へ行くべきタイミングを解説します。