治療・回復と向き合う

うつ病と聞くと、「原因を突き止めて、それを取り除かないと治らない」と思われがちです。でも、実際には原因がはっきりしないこともあるし、分かっていても簡単に変えられない場合もあります。この記事では、私自身...

今回はシンプルですが「禁酒でメンタルが回復するのか？」というテーマで、私自身の体験談をシェアしたいと思います。社会人生活とお酒の習慣私は社会人になってから、ほぼ毎日お酒を飲む生活をしていました。一日の...

はじめにうつ病と診断されたとき、まず何を考えるでしょうか？「まさか自分がうつ病なんて」――驚きや戸惑い、そして何より「これを誰に、どう伝えればいいのか」と悩む人も多いと思います。これは、私が2012年...