治療・回復と向き合う うつの原因がわからなくても、大丈夫――“今はそういう時期”と思えたら少し楽になった話
うつ病と聞くと、「原因を突き止めて、それを取り除かないと治らない」と思われがちです。でも、実際には原因がはっきりしないこともあるし、分かっていても簡単に変えられない場合もあります。この記事では、私自身...
2025-05
治療・回復と向き合う 
うつ病のサインと気づき なぜ、うつ病は「なまけ」に見えてしまうのか？ 〜社会の誤解を考える〜
「うつ病は怠けだと思われてしまうのがつらい」そんな風に感じたことはありませんか？うつ病は、今では多くの人に知られるようになったとはいえ、実際にその症状を経験していない人から見ると、「甘えてる」「やる気...
治療・回復と向き合う 禁酒でうつ症状が改善した話｜再発を防ぐ生活習慣とは
今回はシンプルですが「禁酒でメンタルが回復するのか？」というテーマで、私自身の体験談をシェアしたいと思います。社会人生活とお酒の習慣私は社会人になってから、ほぼ毎日お酒を飲む生活をしていました。一日の...
仕事・家庭とメンタル もう限界…と感じたときに｜仕事を辞めたくなったあなたへ
「もう仕事辞めたいな…」ふとした瞬間、そんな気持ちがよぎったことはありませんか？実は、この感情は特別なものではありません。多くの人が、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまな理由で「辞めたい」と思...